При ежедневном стрессе на помощь приходят различные успокаивающие чаи. В следующем материале представляем рецепты, предотвращающие неврозы и создающие внутренний баланс.
Фото: Marie ClaireЧай, один из древнейших напитков, всегда помогает справиться с безудержными ритмами современной жизни. : не вреден для веса, положительно влияет на нервную, пищеварительную и кровеносную системы организма.
Из трав обычно готовят успокаивающие чаи. Наиболее популярны мята перечная, ромашка, валериана, окопник, лемонграсс, липа. Из этих трав можно приготовить успокаивающий чай.
Ромашка помогает при бессоннице и успокаивает нервную систему. Валериана и мята мгновенно снимают стресс. Пустырник применяют также при депрессии и нервной возбудимости. Кстати, кроме успокоительного, чаи еще и борются с токсинами. Чай известен как эффективное очищающее средство и веками использовался для этой цели.
Чай из ромашки
Самый популярный и простой рецепт чая, его даже не нужно кипятить. . Цветки ромашки заливают горячей водой и пропаривают 7-10 минут, после чего жидкость процеживают и пьют. На 200 мл воды необходимо 1-2 чайные ложки цветков ромашки. Этот чай прекрасно успокаивает, борется с бессонницей.
Коктейльный чай
Чай обладает целебными свойствами и приятным ароматом. Помимо сильного дезинтоксикационного действия, черничный чай оказывает и успокаивающее действие. Для этого 3-4 столовые ложки цветков липы заливают кипятком и хорошо замачивают. В день можно употреблять 100-200 мл чая. 2 столовые ложки цветка маврак заливают 200 мл горячей воды. Напиток варится полчаса, затем жидкость охлаждается. Рекомендуется выпивать по полстакана чая мавракли два раза в день.
Чай с валерианой
2 столовые ложки цветков валерианы измельчают, затем полученную массу заваривают 0,5 л настоя. кипящая вода. Через 10 минут можно пить успокаивающий чай. Напиток снимает головную боль, иногда даже мигрень, помогает при бессоннице.
Медовый чай
Для этого на 500 мл воды, одно яблоко, зеленый чай, Вам понадобится 1/3 ложка корицы и меда по вкусу. В продукты заливают горячую воду и оставляют на 5 минут. Кроме того, можно добавить апельсиновые дольки или цедру – это придаст напитку новогодний колорит. Его заливают кипяченой водой и оставляют на 5-10 минут. Этот чай пьют как успокаивающее средство, если принять больше рекомендуемой дозы, то наоборот, прибавляет энергии.
