Лимонад - настоящее спасение в летний сезон. Во-первых, он прекрасно утоляет жажду и дарит хорошее настроение. Во-вторых, восполняет водный баланс, что очень важно в жаркую погоду.
Фото: GraziaОсновным составом этого напитка должна быть вода, если добавить много сахара к ним если нет, то можно разнообразить свой рацион полезными лимонадами.
Яблочный лимонад
Прежде всего, разрежьте 2 яблока пополам и очистите серединку. Очистите 2 небольших лимона. Яблоко и лимон нарезать небольшими кусочками и пропустить через соковыжималку. Добавьте немного соли по вкусу и перемешайте. Оставьте сок на несколько минут, затем снимите образовавшуюся на нем пену. Сверху положите кубики льда.
Апельсиновый лимонад
Для приготовления этого напитка залейте 1,5 л минеральной воды (газированной или негазированной), возьмите половинку апельсина, немного свежей мяты. Очистите и мелко натрите имбирь, а затем добавьте его в воду. Остерегайтесь имбиря: используйте его по своему вкусу. Оставьте лимонад в холодильнике на три часа или на ночь.
Фото: GRAZIAЛимонад с ароматным запахом и острым вкусом
Очистите три лимона и выжмите из них сок. По две веточки мяты и эстрагона измельчить и смешать с помощью мясорубки. Затем вскипятить 500 мл воды, добавить в нее смесь мяты и эстрагона. Через полчаса процедить сок в другую емкость и добавить выжатый сок лимона. Охладите по своему вкусу и напиток готов!
Мятный тоник
Добавьте к фиолетовой мяте 3-4 дольки лимона. Затем всыпать 1 столовую ложку сахара и 1,5 литра кипятка. Через несколько часов напиток можно пить охлажденным.
Фото: GRAZIAПри употреблении напитка особое внимание уделяйте своей жажде и своим пожилым близким. В пожилом возрасте чувство жажды уменьшается, поэтому им советуют в жаркую погоду выпивать на 1-2 стакана лимонада больше, чем им хочется. Кроме того, хорошо употреблять нежирные молочные продукты, соевое молоко, миндальное молоко, кофе и чай в умеренных количествах и без подслащенных продуктов.
По теме:
