Рецепт диетических куриных котлет с творогом

Lifehacker поделился отличным рецептом для тех, кто сидит на диете. Куриная котлета, состоящая из нескольких продуктов, всего 158 ккал.

Фото: Lifehacker

Необходимые продукты:

куриное филе – 500 грамм;

лук репчатый. - 1 шт;

творог жирный - 200 грамм;

яйцо - 1 шт;

зелень, соль и специи.

Процесс приготовления:

Куриное филе и лук пропускают через мясорубку.

Все необходимые продукты смешивают.

Руки смачивают водой и лепят котлеты.

> < li>Сама сковорода нагревается на сильном огне и котлеты тушатся до румяной корочки.

Обе стороны котлет готовятся таким образом около 10 минут.

Приятного аппетита!